Vertragings
sessie
Loop je achter de feiten aan? Het gevoel dat je te veel ballen in de lucht moet houden? Vliegen de dagelijkse beslommeringen je naar de keel? Mijn cliënten happen soms letterlijk naar adem. Ik adviseer dan een vertragingssessie. Daarin lopen we alles heel rustig na. We benoemen de dingen die ‘op je bordje’ liggen. Is dit een voedzame maaltijd of een ingewikkeld gerecht met allemaal liflafjes waarvoor je uren in de keuken stond? Wat heb je echt nodig en wat hoeft eigenlijk niet meer?
Wat doe je in je leven om de schone schijn op te houden, om anderen te pleasen? Wees gerust: we gaan niet met de snoeischaar door je leven heen en het gaat ook niet om minimalisme.
Cliënten ervaren het gesprek hierover als een ‘mentale massage’. Er valt een last van hun schouders.
In anderhalf uur vertragen we samen het tempo. Dit kunnen we doen in de praktijkruimte, een wandelsessie is zeker ook een optie. Je krijgt inzicht in je gedachtepatroon: waar ben je je bewust van? En waar ben je je nauwelijks bewust van? Wat wil je graag doen, maar stel je steeds uit? Hoe geef je gevolg aan je verlangens?
Vertragen in drie stappen:
- Van onrust naar bewust
- ‘Nee’ naar buiten is ‘ja’ naar binnen
- Leren bewegen in B3 (behoefte, betekenis en besef)
Wat krijg je?
Tools om herbesluiten te nemen. Wat gestagneerd was, gaat weer stromen
Voor Wie?
Ervaar jij innerlijke onrust? Dan is de vertraginsgsessie echt iets voor jou.
Groepsgrote
Individueel
Duur
90 minuten
Waar?
Heerjansdam
Direct contact?
Vul het onderstaande formulier in en wij nemen zo snel mogelijk contact met je op!
Velden met een * zijn verplicht om in te vullen!
